Napięcia mięśniowe – masaże w Gdyni

Napięcia mięśniowe to utrzymujące się wzmożone napięcie w obrębie karku, barków, pleców albo mięśni twarzy. Zwykle narastają powoli, przez pracę przy biurku, stres i płytki oddech.

Jak objawiają się napięcia mięśniowe

• uczucie sztywności karku po dniu przy komputerze
• bolesne pasma w mięśniach barków, wyczuwalne pod palcami
• zaciskanie zębów i napięcie w okolicy skroni
• gorsza jakość snu i trudność z rozluźnieniem wieczorem

Masaże przy napięciach mięśniowych

• Masaż klasyczny pracuje na konkretnych partiach ciała i ich rozluźnieniu.
• Masaż Kobido obejmuje mięśnie twarzy, szyi i dekoltu.
• Masaż Lomi Lomi Nui ma charakter całościowy i wolniejsze tempo pracy.

Który masaż wybrać

Gdy problemem są konkretne partie, kark po pracy czy barki po treningu, najlepiej sprawdza się masaż klasyczny. Napięcie skupione w twarzy i żuchwie to domena Kobido. A jeśli trudno wskazać jedno miejsce, bo „spięte jest wszystko”, sensowniej zacząć od Lomi Lomi i pracy nad całym ciałem. Gdy celem jest przede wszystkim odpoczynek, zajrzyj na stronę o masażach relaksacyjnych.

Kiedy umówić wizytę

1. gdy napięcie wraca regularnie po intensywnym tygodniu
2. gdy zależy Ci na regularności, a nie pojedynczym zabiegu
3. gdy chcesz wskazać obszary wymagające ostrożniejszej pracy

Czego masaż nie zastąpi

• diagnostyki przy bólu przewlekłym, promieniującym lub po urazie
• zmiany ergonomii stanowiska pracy i regularnego ruchu
• konsultacji stomatologicznej, gdy w grę wchodzi zaciskanie zębów, więcej o tym na stronie o bruksizmie

Pytania o masaże

Jak często powtarzać masaż przy napięciach?

Przy przewlekłym napięciu dobrze działa rytm co jeden do dwóch tygodni na początku, potem rzadziej, podtrzymująco. Pojedynczy masaż rozluźnia, ale nie zmienia nawyków, które napięcie budują.

Czy masaż może boleć?

Praca na napiętych pasmach bywa odczuwalna, ale ból nie jest celem. Intensywność ustalamy na bieżąco, a tkliwość po głębszym masażu mija zwykle w ciągu doby.

Masaże na napięcia mięśniowe w Gdyni

Masaże wykonujemy w Si Clinic w Gdyni, przy ul. Obrońców Wybrzeża 10-14/25. Przed pierwszą wizytą pytamy o urazy i miejsca wymagające ostrożności.

Opisy wszystkich technik znajdziesz na stronie masaży w Gdyni.